Selecteer een pagina

Slaapmeditaties

Rob de Ron is gespecialiseerd in verschillende slaapmeditaties, waaronder Yoga Nidra. Daarnaast is hij slaaponderzoeker en oprichter van de eerste Slaapcursus van Nederland. Wil je meer weten over de Slaapcursus? Klik dan op onderstaande link:

Rob de Ron. Slaapmeditatie. Slaap meditatie. Geleide slaapmeditatie. Youtube slaapmeditatie.

Slaapmeditatie

Rob de Ron is gespecialiseerd in verschillende slaapmeditaties, waaronder Yoga Nidra. Daarnaast is hij slaaponderzoeker en oprichter van de eerste Slaapcursus van Nederland. Wil je meer weten over de Slaapcursus? Klik dan op onderstaande link:

Rob de Ron. Slaapmeditatie. Slaap meditatie. Geleide slaapmeditatie. Youtube slaapmeditatie.

Rob de Ron

Tientallen jaren sloot Rob de Ron zijn yogalessen af met een slaapmeditatie. Misschien vertelden zijn leerlingen daarom regelmatig dat ze na zijn les zo lekker sliepen? Hij schonk daar lange tijd weinig aandacht aan. Tot zijn vrouw slaapproblemen kreeg.

Rob de Ron. Slaapmeditatie. Slaap meditatie. Geleide slaapmeditatie. Youtube slaapmeditatie.

Yoga Nidra

Nidra is een Sanskriet woord dat slaap betekent. Het is vermoedelijk de meest bekende slaapmeditatie. Hoewel Yoga Nidra daarom vaak wordt vertaald als ‘slaapyoga’ is het niet hetzelfde. Er zijn verschillen en overeenkomsten. Meer weten over Yoga Nidra? 

Rob de Ron. Slaapmeditatie. Slaap meditatie. Geleide slaapmeditatie. Youtube slaapmeditatie.
Slaapmeditatie. Sophie Hilbrand neemt voor ‘Sophie in de Mentale Kreukels’ van BNN VARA deel aan de Slaapcursus van Rob de Ron
Slaapmeditatie. Slaap meditatie. Geleide slaapmeditatie. Youtube slaapmeditatie.

Slaapmeditatie

Lekker slapen was voor hem de normaalste zaak van de wereld vertelt Yoga Nidra docent Rob de Ron. Tot zijn vrouw slaapproblemen kreeg. Door zijn slaapmeditatie slaapt zijn vrouw weer, vertelt hij. In huize de Ron is het een stuk gezelliger. En ook ik merk dat ik, nadat ik pas twee dagen overdag een kwartiertje heb geoefend, een nacht doorslaap.”
.

Slaapmeditaties zijn  onderdeel van de Slaapcursus

Het is inmiddels al weer enige tijd geleden dat ik de slaapcursus heb gevolgd. De effecten zijn me daardoor duidelijk geworden. In de nacht lig ik veel minder lang wakker en ik beoordeel mijn slaap nu als voldoende. De slaapmeditatie doe ik vrijwel iedere dag aan het eind van de middag of aan het begin van de avond. Het is goed in te passen omdat het maar een kwartier neemt.

De slaapmeditatie zit erg goed in elkaar. Het is gemakkelijk om mijn aandacht bij de oefening te houden en ik merk al snel dat ik me ontspan. Dit kan ik ’s nachts vaak goed terughalen.

Rob de Ron. Slaapmeditatie. Slaap meditatie. Geleide slaapmeditatie. Youtube slaapmeditatie.
Slaapmeditatie. Nacht en Slaap (1878) door Evelyn De Morgan (1855-1919)
Rob de Ron. Slaapmeditatie. Slaap meditatie. Geleide slaapmeditatie. Youtube slaapmeditatie.

Berichten

In de Media